怎么走出前任的心理(如何确定前任有没有放下你)

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本专栏结合真实案例,运用心理学知识帮助你走出失恋的阴影;阅读本专栏,你会发现,失恋并没有那么痛苦,忘掉前任也很简单。至于想要跟前任复合,也不是没有办法,而是需要一些手段。购买本专栏,可解锁专栏内全部文章。本文为专栏第18篇文章。
你是否有这样的经历?
路过某个街角,在某家餐厅吃饭,听到了一首歌,听到了一个名字,思绪就会飘到前任身上。
这就叫“触景生情,睹物思人”。
人常常会在不合时宜的情况下怀念过往,比如:在酷热的夏天,怀念冬天;在冷冽的冬天,想念夏天。
相爱的时候,没有过于珍惜那段感情;等到失去之后,才意识到自己的心感觉到了疼。
分手之后,每当遇到与前任有关的人或事物,看到了与前任有关的东西,都会触及到你脑海中藏着的记忆和片段。
尽管分开许久,你开始了新恋情,你结了婚,前任依旧在你心中无法被抹除。
这到底是什么原因导致呢?
在这篇文章中,你能学习到:
从心理学的角度分析,你忘不掉前任的原因。
忘不掉前任,该勉强自己遗忘吗?
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心理学与前任:忘不掉前任的原因
第一:越是强迫自己忘掉,记忆越是深刻
这种状态,刚好反映了心理学上的“白熊效应”。
这个有趣的效应是什么意思呢?
大家也可以理解为“反弹效应”,越是不被允许的东西,人们就越想一探究竟;越是被拒绝,人们越想要;越是想忘记,越是忘不掉。
这个概念,源于心理学家丹尼尔做过的一个实验。
他要求两批学生观看同一部影片。
分别告诉这两组学生:
“千万不要看里面的那头白熊”
“看完之后,告诉我你们印象最深刻的画面”
结果表明:
被告知“不要看白熊”的学生,满脑子想的都是电影中白熊的镜头;而另外的学生,注意力就在别的地方。
明白了吗?
你忘不掉前任,并不是真的忘不掉;而是你在心中,不断暗示自己:“我要忘记,我一定要忘记”。
越是如此,效果就越差。
这就像:在失眠的夜里,你越是勉强自己要睡觉,就偏偏睡不着。
第二:你潜意识中的“条件反射”
这是什么意思?
比如说:
一提到杨梅,有些人就会流口水;
一提到红烧肉,有些人就想到了肥而不腻的美食的口感。
一方面是条件反射,另一方面就源于我们潜意识中的想象与“记忆重现”。
忘不掉前任,也是这个原因。
举个例子:

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